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Finde deine innere Schönheit

„Wahre Schönheit kommt von innen“, „Schönheit liegt im Auge des Betrachters“,… – diese Sprüche und auch andere, sind wohl allen bekannt. In einer Welt, in welcher der optische Auftritt immer wichtiger wird, widmen wir uns der inneren Schönheit. Vor allem durch das ständige Vergleichen auf diversen Social Media Pattformen wird…

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Das Immunsystem mit Hausmitteln stärken

Gesund zu bleiben hat momentan oberste Priorität. Mit einem gestärkten Immunsystem fällt es deinem Körper leichter, die Viren und Bakterien zu bekämpfen. Prinzipiell gilt: viel Sport, frische Luft, richtige Ernährung und genügend Wasser und Schlaf. Gerade in Zeiten wie diesen ist das nicht immer so einfach. Aber wie kann man…

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Trotze der Frühjahrsmüdigkeit

Der Winter ist nun so gut wie vorbei und wir rücken dem Sommer immer näher. Die letzten Monate und Wochen waren von Schnee, Regen und Wolken geprägt. Am liebsten würde man morgens einfach im Bett liegen bleiben – und eigentlich auch den restlichen Tag. Man ist müde und die körperliche…

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Stärke deine mentale Gesundheit

Stellt man die Frage „Was ist dir im Leben am wichtigsten?“, bekommt man immer wieder dieselbe Antwort – Gesundheit! Doch Gesundheit ist viel mehr als das Nicht-krank-sein. Man kann sich glücklich schätzen, körperlich gesund zu sein und keine ernsthaften Erkrankungen zu haben. Viele fühlen sich dennoch nicht fit, antriebslos und…